[2025년 1월] ADHD 개발자, PM을 위한 생산성 부스팅 & 바이오해킹 꿀템 3가지 (내돈내산)
야, Colemearchy 독자들아! 2025년 1월 26일이다. 정신 놓고 살다 보니 벌써 새해 한 달이 다 지나갔네. 특히 PM, 개발자, 디지털 노마드, 바이오해커 너희들은 더 정신없었겠지. 이번 주는 ADHD 성향 가진 생산성 빌런들을 위한 찐템 3가지 들고 왔다. 겨울이라고 쳐져 있지 말고, 풀파워로 달려보자고.
Disclaimer: 광고 아님. 내 돈 주고 산 거거나, 진짜 써보고 괜찮아서 추천하는 것들이다. 물론 링크 타고 들어가서 사면 나한테 콩고물 좀 떨어지겠지? 솔직히 말해서, 콩고물 떨어지면 더 좋은 콘텐츠 만들 수 있으니까 많이 사줘라.
1. 바디프랜드 다빈치 안마의자: 500만원 값어치 하는 이유가 있다
솔직히 안마의자? 돈 아깝다고 생각했다. 근데 40대 바라보면서 몸이 삐걱거리는 게 느껴지더라고. 특히 PM, 개발자들은 알잖아. 하루 종일 책상에 앉아서 코딩하고, 회의하고, 문서 작업하고… 목, 어깨, 허리 안 아픈 데가 없지. 게다가 겨울이라 몸은 더 움츠러들고.
그래서 큰 맘 먹고 바디프랜드 다빈치 질렀다. 솔직히 가격 보고 손 떨렸는데, 써보니까 후회는 없다. 그냥 마사지 기능만 있는 게 아니라, AI 기술이 들어가서 내 몸 상태를 분석하고 맞춤형 마사지를 제공한다.
- ADHD 집중력 향상: 이게 진짜 신기한데, 마사지 받으면서 명상 음악 들으니까 잡생각이 싹 사라진다. 코딩할 때 집중 안 되거나, 아이디어 안 떠오를 때 15분만 투자하면 머리가 맑아지는 게 느껴짐.
- 바이오해킹 효과: 근육 이완은 기본이고, 혈액순환 개선, 스트레스 해소까지… 진짜 몸이 리셋되는 느낌이다. 잠도 잘 오고, 다음 날 컨디션도 훨씬 좋아진다. 잠은 만병통치약이다.
- 단점: 가격. 진짜 비싸다. 근데 장비빨 세우는 거 좋아하는 개발자, PM이라면 투자할 가치는 충분하다고 본다. 어차피 야근 수당으로 퉁 칠 수 있잖아? [AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER_바디프랜드 다빈치 안마의자 (최고급형)]
2. 스탠딩 데스크 높이조절 전동식: 거북목, 허리디스크 OUT
이건 가성비 갑이다. 30만원대로 삶의 질이 수직 상승한다. 특히 나처럼 허리 안 좋은 사람들은 무조건 사야 된다. 장시간 앉아있는 PM, 개발자들은 스탠딩 데스크 필수다.
- 자세 교정 & 허리 통증 완화: 높이 조절해서 앉았다 섰다 번갈아 가면서 일하니까 허리 부담이 훨씬 덜하다. 거북목 교정에도 효과적이고.
- ADHD 집중력 향상: 계속 앉아 있으면 엉덩이가 들썩거리고 집중력 떨어지잖아. 스탠딩 데스크 쓰면 자세도 바꾸고, 스트레칭도 하면서 집중력 유지할 수 있다.
- 재택근무 효율 UP: 재택근무할 때 침대에 뒹굴거리지 말고, 스탠딩 데스크에서 각 잡고 일해라. 생산성 2배는 올라간다. [AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER_스탠딩 데스크 높이조절 전동식]
3. Luminette 3 - Light Therapy Glasses: 겨울 우울증, 불면증 날려버려
겨울만 되면 텐션 떨어지고, 잠 안 오고, 우울해지는 사람들 있지? 그거 다 일조량 부족 때문이다. 햇빛 쬐면서 광합성해야 되는데, 겨울에는 해가 너무 짧잖아.
Luminette 3는 빛으로 치료하는 안경이다. 아침에 20-30분만 쓰면 햇빛 쬐는 효과를 볼 수 있다.
- 수면 개선 & 불면증 해소: 멜라토닌 분비를 조절해서 생체리듬을 정상화시켜준다. 잠들기 힘들거나, 잠이 얕은 사람들에게 추천.
- 우울증 완화: 햇빛 부족으로 인한 우울감을 해소해준다. 특히 겨울 우울증 심한 사람들은 꼭 써봐라.
- ADHD 증상 완화: 뇌 기능 활성화에 도움을 줘서 ADHD 증상 완화에도 효과가 있다고 한다. (물론 개인차가 있겠지만) [AFFILIATE_LINK_PLACEHOLDER_Luminette 3 - Light Therapy Glasses]
결론:
오늘 추천한 아이템들은 다 내 돈 주고 사서 써보고 효과 본 것들이다. 물론 개인차가 있을 수 있지만, ADHD 성향 가진 개발자, PM이라면 투자할 가치는 충분하다고 생각한다. 겨울이라고 웅크려 있지 말고, 생산성 풀파워로 달려보자! 그리고 쿠팡 링크 타고 많이 사줘라. 콩고물 맛있게 먹고 더 좋은 콘텐츠로 보답하겠다. 그럼 20000!
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